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我的身材很肥胖，尤其是大腿，特別粗壯該怎么辦

女22歲

2017-08-14 15:07

病情描述

我的身材屬于偏胖型的，尤其是大腿很粗，該怎么辦請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以減肥

醫(yī)生建議：2017-08-14 15:07

健客醫(yī)生

建議平時(shí)不要老是坐著。要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，每天飯后一小時(shí)可以多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈或者去慢跑，平時(shí)在飲食方面注意不要吃過(guò)多油膩和辛辣的食物，可以控制飲食的攝入量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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