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您好！秋天是減肥的最佳季節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥是簡(jiǎn)單有效的，下面向您介紹秋季運(yùn)動(dòng)減肥。1、打羽毛球：最簡(jiǎn)單實(shí)用的減肥方法，多打打羽毛球可以甩掉身上的肉肉又可以讓身體的線條更加好，很多女生都是打羽毛球減下來(lái)的哦!2、騎自行車：運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)一體的減肥方法，可以欣賞沿途的風(fēng)景又可以輕松剪掉大腿的贅肉，減壓效果也不錯(cuò)哦!秋天去騎自行車也是很愉快的事情!3、跳繩：低溫季節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以令雙腿變得緊致。