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我聽她們說減肥有平臺期，就是一段時間體重

女0歲

2017-08-12 06:02

病情描述

我聽她們說減肥有平臺期，就是一段時間體重不減，過段時間就好了，是這樣嗎？

問答詳情

婁醫(yī)生

主治醫(yī)師

非臨床麻醉科

濰坊市第二人民醫(yī)院

，最健康的減肥方法就是控制飲食，配合運動

怎么控制啊！我也沒吃什么啊！，就是體重不動

少吃面食，高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜水果，

那稀飯能吃嗎

粥之類的

可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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