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我節(jié)食一個(gè)禮拜了，還是胖了，有什么減肥方法？

女28歲

2017-08-11 14:27

病情描述

我節(jié)食一個(gè)禮拜了，期間就吃了一次早餐，體重還是胖了一斤，有什么有效不會(huì)反彈的治療方法嗎？

醫(yī)生建議：2017-08-11 14:27

健客醫(yī)生

對于你的情況，建議你不要通過節(jié)食來減肥，平時(shí)要規(guī)律飲食，注意多運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉身體來控制體重，平時(shí)要注意不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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