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我跳繩了后小腿肌肉酸痛，應(yīng)該如何緩解，還可以接著跳嗎

女23歲

2017-08-10 11:04

病情描述

跳繩后，小腿很酸痛，我可以用熱毛巾來熱敷一下的，然后接著跳。

醫(yī)生建議：2017-08-10 11:04

健客醫(yī)生

突然運(yùn)動(dòng)量加大導(dǎo)致肌肉乳酸堆積引起的酸痛，建議你可以局部的熱敷，并且注意放松肌肉的。此外如果是比較嚴(yán)重的話也可以配合使用點(diǎn)正骨水的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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