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你這個(gè)情況，我建議使用腰痛寧膠囊，消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀。平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免加重腰椎病變。