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最近幾天老是睡不著，可以吃點什么來改善睡眠質量？

女41歲

2017-08-05 09:52

病情描述

失眠了，最近幾天老是睡不著，白天感覺好累，沒有精神

醫(yī)生建議：2017-08-05 09:52

健客醫(yī)生

睡不著的因素是有很多的，如：身體不適，或者心理、精神壓力大導致的，試試服用些褪黑素膠囊，改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經，治療焦慮癥，促進良好睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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