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冬季要怎么才能健康減肥呢？總是擔(dān)心自己患了什么疾病。

女25歲

2017-08-04 18:17

病情描述

健康的方法，一如三餐要吃些什么，是不是一輩子都這樣了，

醫(yī)生建議：2017-08-04 18:17

健客醫(yī)生

肥胖主要是能量過剩儲存起來了，缺乏鍛煉是首要的，吃的種類無需刻意改善，減肥可以通過飲食和運動來達到目的，飲食可以多吃點減肥果，檸檬，西紅柿等，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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