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我家崽崽今年15歲，身高177厘米，體重200斤左右

男15歲

2017-07-31 21:19

病情描述

我家兒子今年才15歲，身高177厘米，體重200斤左右，有什么好的減肥方法介紹？

醫(yī)生建議：2017-07-31 21:19

健客醫(yī)生

最好是選擇節(jié)食加運(yùn)動的方法減肥，每天早上慢跑一個小時，下午做一些俯臥撐，仰臥起坐等運(yùn)動。飲食上不吃高熱量的食物，以清淡飲食為主。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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