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晚上不吃飯運動，睡前空腹喝牛奶，這樣對身體好嗎？

男18歲

2017-07-31 16:59

病情描述

晚上不吃飯運動，睡前空腹喝牛奶，這樣會對身體有什么影響？

醫(yī)生建議：2017-07-31 16:59

健客醫(yī)生

空腹運動容易引起低血糖和腸胃不適，可以在運動前少量吃些東西，睡前喝牛奶是可以的。建議還是要飲食有規(guī)律，對胃對身體都好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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