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經(jīng)期減肥食譜，月經(jīng)期間怎么減肥

女0歲

2017-07-30 22:16

問(wèn)答詳情

房醫(yī)生

主治醫(yī)師

內(nèi)科

濟(jì)南市長(zhǎng)清區(qū)結(jié)核站病防治站

，月經(jīng)期間，不要服用減肥產(chǎn)品了，合理飲食，避免生冷辛辣刺激性食物就可以

有沒(méi)有好的瘦身方法？

三餐規(guī)律飲食，七分飽，合理運(yùn)動(dòng)，或者在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下，做瘦身減肥運(yùn)動(dòng)

如果飲食，運(yùn)動(dòng)，減肥效果不理想，可以考慮醫(yī)學(xué)減肥，好吧

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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