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專(zhuān)家問(wèn)答
在生活及飲食上有什么可以治療失眠的方法?
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2017-07-27 12:00
病情描述
咨詢(xún)下想在飲食起居上有什么方法可以治療失眠。
醫(yī)生建議:2017-07-27 12:00
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
治療你失眠最好的辦法就是要調(diào)整你的作息時(shí)間了,平時(shí)作息要規(guī)律、睡覺(jué)前喝杯牛奶用熱水泡腳半個(gè)小時(shí),按時(shí)上床可以聽(tīng)些愉快的音樂(lè)?;蛘呤撬白鲞\(yùn)動(dòng)使自己勞累很快就會(huì)入睡。
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