晚上入睡困難，有什么方法可以促進(jìn)睡眠？
男38歲
2017-07-25 16:30
病情描述
睡眠質(zhì)量差，老是入睡困難，老是躺在床上很久還睡不著。
醫(yī)生建議：2017-07-25 16:30
健客醫(yī)生失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的，可以吃些安神補腦液來調(diào)理下，晚上睡前喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)睡眠，平時要多參加體育鍛煉。
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