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身高164厘米，體重92斤，要如何調理身體才能長胖？

女24歲

2017-07-23 13:09

病情描述

今年24歲，身高164厘米，體重只有92斤，太瘦了好難看，想長胖。

醫(yī)生建議：2017-07-23 13:09

健客醫(yī)生

對于你的這個情況首先每天要保證一日三餐都要吃，可以服用蛋白粉，牛奶等食物來補充營養(yǎng)，保持充足而良好的睡眠，每天堅持運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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