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在保持健康的前提下，有哪些效果較好的減肥方法？

女22歲

2017-07-20 15:53

病情描述

想要減肥，但是前提是需要健康的減下來，有什么方法嗎

醫(yī)生建議：2017-07-20 15:53

健客醫(yī)生

一般減肥的話最好選擇通過運動的方式來進行減肥，同時食量要控制的，可以制定一個計劃來達到減肥的目的，吃飯吃6分飽就可以的，堅持每天半個小時的運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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