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月經期間心情不好一般是不會有傷害的，是激素水平引起的，人都會遇到不開心的事情，過幾天就好了。養(yǎng)成規(guī)律合理的作息時間。避免熬夜，忌 辛辣生冷的食物，保持一顆平常心，每天堅持運動。做到早睡早起的好習慣。