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應該吃什么食物含鐵比較多點呢？想補充鐵質(zhì)營養(yǎng)。

男23歲

2017-07-15 11:01

病情描述

想請問一下應該是什么食物含鐵較比較多呢？因為身體缺鐵想補充點鐵營養(yǎng)。

醫(yī)生建議：2017-07-15 11:01

健客醫(yī)生

您所描述的癥狀考慮是缺鐵性貧血，提議到醫(yī)院做相關的檢查。在飲食方面，多吃動物的肝臟，菠菜類食物，注意好調(diào)養(yǎng)作息時間

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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