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你好 過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等 主要表現(xiàn)為意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。 射精頻繁 造成精液質量下降 性欲減退 有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。建議 及早注意生活規(guī)律與生活調節(jié) 避免穿著太緊衣褲 按時睡眠 晚餐不宜過飽 睡眠時被褥不要過暖過重 睡眠不宜仰臥和俯臥 晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 注意保持外陰清潔 戒掉手淫 祝你早日康復