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我睡眠質(zhì)量不怎么好?？梢猿园采袼巻?？我需要使用什么樣的方法來(lái)治療最好呢？

女24歲

2017-07-14 10:38

病情描述

我睡眠也不怎么好室友說(shuō)一句話我就被吵醒。我可以用什么藥治療，效果較徹底？

醫(yī)生建議：2017-07-14 10:38

健客醫(yī)生

是不是親最近工作壓力大呢，睡眠不好那是肯定的了。安神藥吃了就會(huì)加重心慌渾身沒(méi)力氣。睡前熱水泡泡腳，睡前喝熱牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)輕音樂(lè)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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