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原地跑半小時可以減肥嗎？要是有一點藥能讓我馬上好就好了

女25歲

2017-07-12 22:40

病情描述

請問每天原地跑可以減肥嗎？可以介紹介紹一些藥物來治療嗎？

醫(yī)生建議：2017-07-12 22:40

健客醫(yī)生

這個減肥的方案只是強度不夠，需要早晚半個小時。這個對腳踝的損傷有限，穿拖鞋是不可以的?？梢酝ㄟ^體育鍛煉的。另外飲食需要注意，早餐要吃好，中餐七分飽，晚餐3分飽。飲食可以多吃點水果和蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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