中學生什么時候睡覺是最好的啊，哪個時間段??？
男22歲
2017-07-12 11:26
病情描述
我是中學生，我應該什么時候睡覺是最好的啊，就是哪個時間段?。?/div>
醫(yī)生建議：2017-07-12 11:26
健客醫(yī)生最好是10點之前睡覺,不要超過10點，早晨可以六點以后起床,起床后可以適量活動,鍛煉一下，最好是每天保證八個小時的睡眠時間。
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