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冬天吃什么食物可以抵御寒冷？

男0歲

2014-12-04 10:14

醫(yī)生建議：2014-12-04 10:33

首醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)蘇仙區(qū)第三人民醫(yī)院

根據(jù)你的描述，建議您選擇進(jìn)食紅棗、羊肉和花生、蘿卜等補氣益血的食物，這些都可以達(dá)到御寒的目的，并且還可以堅持每天睡覺前用熱水泡腳。

醫(yī)生建議：2014-12-04 10:34

健客醫(yī)生

可以吃羊肉、烏雞湯、狗肉、牛肉、缺鈣缺鐵也容易怕冷要經(jīng)常食用牛奶、豆制品、蝦等鈣含量高的食，還有豬血，可以多用紅棗泡水喝

醫(yī)生建議：2014-12-04 10:37

健客醫(yī)生

冬天需要多吃溫性食物，可以吃羊肉煲等。除了吃，還需要多運動來提高自身免疫力，這樣才會很好的抵御寒冷。

醫(yī)生建議：2014-12-04 10:48

健客醫(yī)生

可以用紅棗搭配枸杞泡水，能夠活血。例如羊肉、牛肉、狗肉、蝦、鴿子肉、雞肉等肉類也能幫助獲取蛋白質(zhì)和熱量。

醫(yī)生建議：2014-12-04 10:33

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院

體寒者建議多吃一些溫?zé)岬氖澄铮梢杂眉t棗搭配枸杞泡水，能夠活血。例如羊肉、牛肉、狗肉、蝦、鴿子肉、雞肉等肉類也能幫助獲取蛋白質(zhì)和熱量。

醫(yī)生建議：2014-12-04 10:33

盧醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科岳陽市新泉鎮(zhèn)中心醫(yī)院

根據(jù)您的情況描述，冬天最好吃顏色深的食物，這樣有滋養(yǎng)補身的調(diào)理作用，同時可以調(diào)理身體，滋陰補陽，祝您健康！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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