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我已經(jīng)絕經(jīng)差不多2個月了，平時吃的要注意什么

女47歲

2017-06-26 09:33

病情描述

醫(yī)生我現(xiàn)在已經(jīng)進入決絕經(jīng)的年齡段了，我想問下絕經(jīng)之后飲食要注意什么？

醫(yī)生建議：2017-06-26 09:33

健客醫(yī)生

絕經(jīng)的女性朋友平時，補充一些含維生素較高的食物，另外多吃一些蛋白質(zhì)食物可以增強記憶力。還有每天可以適當?shù)倪M行身體鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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