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正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，月經(jīng)顏色偏黑可能與炎癥有關(guān)。建議到醫(yī)院做一下簡單的婦科B超檢查，多喝水，少吃油炸及肉類，減少熬夜次數(shù)，養(yǎng)成良好的生活習慣。忌冷飲，寒涼的食物最好也不要吃。