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建議你平時可以經(jīng)常煮紅豆薏米粥吃，可以服用復方阿膠漿補氣養(yǎng)血，用于氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血。建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐等食物補充鐵和蛋白質。飲食要營養(yǎng)均衡。