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局部肥胖，身體健康良好,已經(jīng)140斤了，要怎么運(yùn)動(dòng)最適合我.

女23歲

2017-06-13 21:29

病情描述

堅(jiān)持跑步跑了兩天時(shí)間堅(jiān)持不下去的, 局部肥胖，身體健康良好.

醫(yī)生建議：2017-06-13 21:29

健客醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的身體素質(zhì)確定,你可以合理的口服奧利司他,阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內(nèi)脂肪自然減少，從而達(dá)到減重的目的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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