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可能大多數(shù)年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，高貴生專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導致白發(fā)出現(xiàn)，易于長皺紋，刺激皮膚，提早進入衰老期。鑒于此，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳制品等，促進人體代謝，有助于防治白發(fā)。另外一旦出現(xiàn)少白頭的時候一定要盡早的進行專業(yè)的治療，避免造成更嚴重的后果，希望你能盡早康復！

你好，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。建議調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;同時頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b試試。