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睡眠不好，想吃點保健品。有什么推薦的？

女47歲

2013-10-26 10:10

病情描述

睡眠不好，想吃點調(diào)理睡眠的保健品，藥品副作用大

醫(yī)生建議：2013-10-26 10:10

健客醫(yī)生

您好！建議服用湯臣倍健褪黑素片。褪黑素片可以促進和加深自然睡眠，能夠調(diào)整時差，糾正時差反應(yīng)，提高人體免疫力。適合40歲以上的人群服用。每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用。平時注意鍛煉，保持心情愉悅，睡前應(yīng)避免情緒波動太大，作息規(guī)律，保持充足睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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