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你好，其實(shí)正確的呼拉圈練習(xí)，并不會(huì)傷害身體。只要您按照以下幾點(diǎn)進(jìn)行：1）選擇2.7斤以內(nèi)的呼拉圈練習(xí)（太重的呼拉圈對(duì)內(nèi)臟器官不好）；2）每周練習(xí)3~4次，每次30~60分鐘；3） 練習(xí)呼拉圈的時(shí)候用腰腹發(fā)力；4女性生理期間不宜練習(xí)呼拉圈；5）體重過(guò)大的人不宜練習(xí)呼拉圈。不過(guò)，要減肥的話只靠這個(gè)是不夠的，建議你同時(shí)使用簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋(píng)果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈，所含HCA2、蘋(píng)果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強(qiáng)效燃脂成分，能通過(guò)運(yùn)輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內(nèi)脂肪，實(shí)現(xiàn)燃脂減肥。