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堅果類食品有哪些？

男1歲

2014-11-23 18:01

醫(yī)生建議：2014-11-23 18:06

健客醫(yī)生

例如核桃還有一些蘋果之類的，主要算是水果不能算是食物，堅果類的可以對頭發(fā)的生長有幫助，建議您的話可以去試試

醫(yī)生建議：2014-11-23 18:50

健客醫(yī)生

堅果類食物多數(shù)是植物的果實和種子，如花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、蓮子、瓜子等。堅果類食品營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，蛋白質(zhì)含量較高，多數(shù)在 15～30 之間，接近于豆類而遠高于糧食類，對人體有有一定的營養(yǎng)價值。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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