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我165，130斤，想再瘦十斤，如何減肥最有效果的呢

女26歲

2017-05-31 15:50

病情描述

我現(xiàn)在是130斤，想在瘦十斤，但是無論如何都瘦不下去的了

醫(yī)生建議：2017-05-31 15:50

健客醫(yī)生

要減肥你最好就是通過做運動還有節(jié)食的，不要吃太多零食，甜品之類的食物的，多去參加戶外的體育鍛煉的，保持規(guī)律的作息的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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