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如何才能健康減肥，有啥快速的方法嗎

女26歲

2017-05-31 09:26

病情描述

比較胖運動減肥堅持不下來，我要怎么才能健康有效的減肥啊

醫(yī)生建議：2017-05-31 09:26

健客醫(yī)生

你這個想要減肥的話，建議你要從飲食上進行，首先少吃肉多吃青菜，并且要運動，最健康的減肥方法莫過于運動了，減肥貴在堅持

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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