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早上六點(diǎn)跑步好不好，為什么

男0歲

2014-11-23 09:46

醫(yī)生建議：2014-11-23 16:21

王醫(yī)生醫(yī)師外科深圳市龍崗區(qū)人民醫(yī)院

這個(gè)如果堅(jiān)持鍛煉的話還是有好處的，不過要注意在空氣比較清新的地方的，這個(gè)跑步的地方如果空氣不好的話一般還是不建議鍛煉的

醫(yī)生建議：2014-11-23 16:21

健客醫(yī)生

一般來說早上晨練是好事來著，可以加快一天的新陳代謝，還有就是可以促進(jìn)一天對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，但是最好是做有氧運(yùn)動(dòng)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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