髕骨勞損怎樣治療才好??？
男23歲
2013-10-24 12:54
病情描述
髕骨尖已經(jīng)有突出,影響跳躍,長(zhǎng)時(shí)間屈膝會(huì)有痛.上下樓梯膝關(guān)節(jié)有無(wú)力感.
醫(yī)生建議：2013-10-24 12:55
黎醫(yī)生采用按摩的手法,對(duì)股內(nèi)肌治療,緩解張力,恢復(fù)股四頭肌的力量配比平衡.同時(shí),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行力量練習(xí),增加其它部分的力量,鞏固力量配比平衡,以取得更加的效果.要注意預(yù)防髕骨勞損的發(fā)生.首先,要避免“單打一”的鍛煉方法,多選幾種運(yùn)動(dòng)形式,使身體得到全面鍛煉,盡可能減少膝關(guān)節(jié)的局部負(fù)擔(dān)量.
熱門問(wèn)答
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