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髕骨勞損怎樣治療才好??？

2013-10-24

男|23

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病情描述：

髕骨尖已經(jīng)有突出,影響跳躍,長時間屈膝會有痛.上下樓梯膝關(guān)節(jié)有無力感.

醫(yī)生答案

黎凱琪專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

已回答1711條

醫(yī)生建議：采用按摩的手法,對股內(nèi)肌治療,緩解張力,恢復(fù)股四頭肌的力量配比平衡.同時,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行力量練習(xí),增加其它部分的力量,鞏固力量配比平衡,以取得更加的效果.要注意預(yù)防髕骨勞損的發(fā)生.首先,要避免“單打一”的鍛煉方法,多選幾種運(yùn)動形式,使身體得到全面鍛煉,盡可能減少膝關(guān)節(jié)的局部負(fù)擔(dān)量.

發(fā)布時間：2013-10-24

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