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您好，燕麥減肥食譜：芋頭燕麥粥。材料：芋頭、燕麥米、蜂蜜。做法：將芋頭削皮，切成塊狀。燕麥米洗干凈，放入鍋里，加入清水和芋頭快一起煮。用大火煮沸，然后轉為小火煮熟。最后用蜂蜜調味即可。玉米粉燕麥粥材料：玉米面、燕麥粥。做法：1、將燕麥米洗干凈，然后放在冷水中浸泡120分鐘取出，瀝干水。2、燕麥米放入鍋里加水煮。玉米粉放進碗里，用冷水攪拌均勻，然后將整碗玉米粉倒入鍋里和燕麥米一起煮粥，煮粥的時候要不定時用筷子攪拌。等到煮沸后，用小火煮15分鐘即可。推薦你使用[簡亭安全快速瘦身，純天然，無添加,，是全球唯一健康、安全的天然食欲調節(jié)劑。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！