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您好，這樣的話建議服用菊明降壓丸降壓，這種是屬于中成藥，沒有副作用的。菊明降壓丸的主要原料是野菊花、決明子(炒)。有降低血壓的功效。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。用法：口服，一次1袋(6g)，一日3次.高血壓的話平時應(yīng)注意飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時要加強鍛煉。