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專家問(wèn)答
間歇性的失眠,如何是好
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2013-10-23 01:24
病情描述
我有間歇性的失眠,吃的西地洋,效果不好。后來(lái)吃的酒石,還可以,現(xiàn)在,怎么辦?
醫(yī)生建議:2013-10-23 01:24
專家問(wèn)答鄭醫(yī)生
主要是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),因而受到影響。非常多因素都可以造成失眠,有心理因素誘發(fā)的、有機(jī)體疾病引起的、生活習(xí)慣、工作環(huán)境和睡眠條件等。建議保持心情愉快,放點(diǎn)舒暢的音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng),適量的運(yùn)動(dòng)也有利于睡眠的。
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