我想要減肥，一日三餐要怎么吃比較好？
女29歲
2017-04-30 13:13
病情描述
我正在減肥中，我早餐喝一小碗牛奶燕麥粥還有一個蘋果。午餐時一小碗米飯加上一小碗菜。晚餐就是半碗米飯加上半碗菜。這樣的安排合理嗎？
醫(yī)生建議：2017-04-30 13:14
健客醫(yī)生你的安排是比較合理的。我建議你就是每天的早餐都要吃好，吃一些有營養(yǎng)的食物。午餐要吃飽，晚餐要吃少。你也不要單純的在飲食方面減肥，你也可以每天包保持鍛煉身體，這樣對你的身體是有幫助的，也有助于你減肥。
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