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強(qiáng)迫癥該怎么自我控制？

男0歲

2017-04-24 20:52

問答詳情

健客醫(yī)生

，很高興，幫助你

你的情況應(yīng)該放松的

每天都過得很不安，擔(dān)心一些沒有意義的事情，該怎么辦

可以多運(yùn)動

可是，就是放松不下來，每天擔(dān)心有沒有鎖好門，學(xué)的知識有沒有扎實(shí)，

自己也不知道該怎么調(diào)節(jié)，

要注意放松，不能有太大的壓力

我知道這樣是浪費(fèi)時間，但是就是沒法改這個毛病

可以考慮一些放松的事情，不要讓自己的生活節(jié)奏太快，放慢

有沒有什么好的方法，

我覺得自己還有拖延癥，

平時干什么事兒總是不急不慢的，能等就等

還是要自己把我，記住要保持7平常心

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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