強(qiáng)迫癥該怎么自我控制？
男0歲
2017-04-24 20:52
問答詳情
健客醫(yī)生
，很高興，幫助你
你的情況應(yīng)該放松的
每天都過得很不安，擔(dān)心一些沒有意義的事情，該怎么辦
可以多運(yùn)動(dòng)
可是，就是放松不下來，每天擔(dān)心有沒有鎖好門，學(xué)的知識(shí)有沒有扎實(shí)，
自己也不知道該怎么調(diào)節(jié)，
要注意放松，不能有太大的壓力
我知道這樣是浪費(fèi)時(shí)間，但是就是沒法改這個(gè)毛病
可以考慮一些放松的事情，不要讓自己的生活節(jié)奏太快，放慢
有沒有什么好的方法，
我覺得自己還有拖延癥，
平時(shí)干什么事兒總是不急不慢的，能等就等
還是要自己把我，記住要保持7平常心
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