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每天只吃一頓飯可以減肥嗎，還有什么方法可以介紹呢

女19歲

2017-04-18 20:09

病情描述

每天只吃一頓飯可以瘦下來嗎，還有什么方法呢？

醫(yī)生建議：2017-04-18 20:09

健客醫(yī)生

你這種情況是可以達(dá)到很好的減肥效果的，結(jié)合運(yùn)動減肥是最好的，每天跑步或者散步都是可以的，飲食方面多吃清淡為主，不要熬夜，吃多點(diǎn)水果蔬菜多喝水。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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