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失眠多夢睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在就想著需要怎么處理才是最為妥當?shù)摹?/div>

男23歲

2017-04-11 18:22

病情描述

失眠多夢睡眠質(zhì)量差，先失眠后手淫史兩年左右現(xiàn)在睡眠更差精力也更差了，我需要知道一些有療效的方法解決這個。

醫(yī)生建議：2017-04-11 18:22

健客醫(yī)生

糾正手滛這不良習(xí)慣，其次減輕大腦壓力，都做室外運動如跑步等活動，口服復(fù)方棗仁膠囊或者安神補腦液進行調(diào)理，解決因失眠造成的心神不寧，睡覺前用一些中藥泡腳。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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