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吃什么水果減肥最快？最有效??？

女30歲

2013-10-21 11:24

病情描述

您好!在節(jié)食減肥中，想通過吃水果減肥，請問吃什么水果減肥最快？最有效??？

醫(yī)生建議：2013-10-21 11:30

健客醫(yī)生

你好！較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子、番茄、香蕉等！可以填飽肚子，美味可口！可以補充大量維生素和果膠蛋白！但是水果減肥會比較慢！而且很容易餓！建議配合吃用一些高纖維的食物！如燕麥，干果類的食物！要均衡飲食，不能光吃水果！少吃加適當?shù)挠醒踹\動才是減肥的好方法！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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