你好醫(yī)生，如何做到減增肌 你好，醫(yī)生如何做到減脂增肌
女0歲
2017-04-07 17:14
問答詳情
羅醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
華容縣南山鄉(xiāng)衛(wèi)生院
可以做運(yùn)動(dòng)，如做仰臥起坐就可以
，，，，大腿腹部腰部肉松弛，好像肌肉流失啦是的
想減掉松弛的肉
多運(yùn)動(dòng)就可以
去健身房嘛？
可以的
要堅(jiān)持多久會(huì)有效果呢
一般一個(gè)月
就是去健身房 有氧無氧結(jié)合唄？
是這樣的
恩，那應(yīng)該會(huì)減掉贅肉 肌肉也會(huì)長(zhǎng)吧
那堅(jiān)持幾個(gè)月就停止啦 會(huì)反彈嗎？
是的，肉緊了就沒有脂肪
恩 那那堅(jiān)持幾個(gè)月就停止啦 會(huì)反彈嗎？
醫(yī)生感覺自己的肉越來越松弛 然后最近肚子也出來啦 吃完飯肚子就大
要長(zhǎng)期鍛煉的
恩，醫(yī)生，不知道為啥自己的肚子肉軟囊的不硬實(shí)
之前干吃不胖，這下突然軟囊的。，是不是之前吃的脂肪囤積啦，現(xiàn)在爆發(fā)啦
因?yàn)殡S著年紀(jì)的增大會(huì)松弛
我才21
你是不是吃甜食多
不是
不怎么吃，幾乎不吃啊
我也不知道怎么了，最近就這樣啦
多活動(dòng)會(huì)好的
就是最近突然出現(xiàn)肚子啦，肉也松弛
想去健身房鍛煉兩個(gè)月左右
可以的
鍛煉期間三餐必須吃嘛？
醫(yī)生？
是的，要吃
恩，，晚飯不吃或者少吃沒事吧？
沒事的
醫(yī)生，為啥沒吃多少東西肚子也會(huì)大啊
吃完飯肚子就會(huì)大，
是腹部脹氣
?。课乙矝]吃多少東西，肚子又大啦
你大便正常嗎
最近幾天還好
腹部按下去軟軟的，
恩，不要緊
就是小腹大然后腹部也是
按下去都軟囊的，，，，
以后鍛煉就不會(huì)這樣
就感覺里面啥也沒有是的那種感覺
恩，是氣脹
脹氣，那怎么辦??？
平時(shí)排氣是比以前少啦
會(huì)不會(huì)是胃下垂？
不是的
脹氣是什么癥狀呢醫(yī)生
我就是覺得，我吃完飯肚子就大啦，然后，它也不消啊，再吃下一頓更大啦就這樣
你多活動(dòng)就好的
脹氣怎么快速排除
我活動(dòng)
他也這樣啊，醫(yī)生。。。
我這是不消化嘛還是
你可以吃點(diǎn)四磨湯
四磨湯是排氣的？中藥？
是幫助消化
那我這種情況用去看病做檢查嘛
可以去看看的
這是病嘛？去什么科啊
就是自然狀態(tài)下肚子鼓的大
不知道是胖的還是什么病
不是病的
是胖啦
那醫(yī)生要是胖啦，也不能飯后沒吃多少東西就很大啊
是脹氣
啊脹氣。。我吃東西也是很慢的啊
脹氣，，都這樣好幾天啦
脹氣不是你吃的慢就沒事
也不知道是胖還是啥，蒙，，，那怎么辦呢，，
那他是怎么來的啊
你鍛煉就好
啊？就是健身有氧無氧結(jié)合是嘛
最近也很少排氣，，不知道為啥
是的了
就是沒有排氣就肚子大
?。?？那怎么才能把氣排除去啊，，，
為什么會(huì)不排氣呢
可以做按摩的
離開一下
恩，，好吧
在
恩，醫(yī)生，為什么不排氣啊
你要多吃蔬菜水果多活動(dòng)就容易排氣
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