大家好，我一個(gè)月前跑了一次半程馬拉松，后
女0歲
2017-03-22 16:17
病情描述
大家好，我一個(gè)月前跑了一次半程馬拉松，后來(lái)膝蓋外側(cè)就一直疼，都休息一個(gè)月了，還沒(méi)好，特別是下樓梯彎膝蓋更疼，請(qǐng)問(wèn)怎么才能好的快？
醫(yī)生建議：2017-03-23 15:38
健客醫(yī)生你的情況，不排除是當(dāng)初跑馬拉松，事前沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)過(guò)度磨損。建議盡早就醫(yī)拍個(gè)片檢查一下，不排除有骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)炎。平時(shí)除了適當(dāng)休息之外，還得注意關(guān)節(jié)的保暖，盡量避免深蹲、頻繁上下樓梯等摩擦關(guān)節(jié)的活動(dòng)
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