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網上賣的瘦腿瑜伽，現在總之就是難受的了。

女22歲

2017-03-12 20:20

病情描述

視頻才4分鐘！每天做4分鐘真的有用，這些糟糕的癥狀可以治療的好嗎？

醫(yī)生建議：2017-03-12 20:20

健客醫(yī)生

瑜伽中一些瘦腿的動作對于減掉腿部的贅肉還是有一定用處的。但是最好還配合其他的瘦腿運動，避免吃肥膩煎炸食物，飲食以七分飽為宜。加強體育運動鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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