晚上跳繩要跳多久才可以燃燒脂肪
女0歲
2017-02-18 22:15
問答詳情
鄭醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
廣州市白云區(qū)同和街社區(qū)衛(wèi)生服務中心
減肥的話盡量保持每天一兩個小時以上哦，循序漸進，慢慢增加運動量，注意控制飲食。
星期一至星期四沒那么多時間啊，要上課
那你盡量安排吧，這個我也幫不到你嘍。
如果沒天那么久會不會減肥啊
就要結合多方面的，比如飲食量等等。
每天應該攝入多少大卡
這個不用計算的那么精準的哦，注意盡量控制飲食就好了，不要吃太多甜食肥膩的。
三餐都吃一碗米飯和菜，晚上跳半個小時繩，這樣可以嗎？
可以了，估計可以減肥了，這樣的話。
一個月最多會瘦多少？
不一定因人而異的這種情況。
還有什么問題嗎
沒有了，謝謝
希望能幫到你，祝你身體健康，稍后請評價
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