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根據(jù)人體正常的生理規(guī)律，于晨起后，身體各項(xiàng)功能開始進(jìn)入正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，所以早餐補(bǔ)充身體能量是必需的。長期不吃早餐容易造成消化性疾病，而且更容易肥胖，在工作上也會會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。