努力減肥一個月為什么重了5斤?
男0歲
2014-10-04 01:21
醫(yī)生建議：2014-10-04 11:14
健客醫(yī)生減肥要通過控制飲食和運動相結合。健康的減肥可以早上吃的好中午七分飽，晚上盡量不要吃主食，吃一些蔬菜和水果飽腹。并且飯后不能立刻坐下，可以站30min，每天要保持1個小時左右的運動。
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