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專家問(wèn)答
入睡需要的時(shí)間太長(zhǎng),覺(jué)得都是失眠的那種。
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2017-01-25 20:37
病情描述
晚上入睡時(shí)間太長(zhǎng),睡覺(jué)都是會(huì)沒(méi)法的睡好那種的。
醫(yī)生建議:2017-01-25 20:37
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
晚上睡覺(jué)前不要吃東西,以免影響睡眠。建議使用百樂(lè)眠,改善入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠??梢杂锌杖ヅ琅郎胶蜕⑸⒉?,多走走。
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