高三因為壓力大所以選擇每晚熬夜玩手機經(jīng)常
男20歲
2017-01-19 02:02
病情描述
高三因為壓力大所以選擇每晚熬夜玩手機經(jīng)常一點多才睡，然后經(jīng)歷了暑假大一，慢慢成了習(xí)慣，晚上一點多睡覺，早上七點半起床，現(xiàn)在想調(diào)整自己的作息了，覺得熬夜并不好每晚十一點半前就睡覺了，但是無論什么時候睡，總保持四個小時左右的睡眠就會醒來，醒來后需要過一兩個小時才會又有困意繼續(xù)睡，這樣正常嗎，怎么樣才能改善
醫(yī)生建議：2017-01-19 07:47
現(xiàn)在屬于失眠，考慮為心理負擔(dān)過重、壓力過大引起的，可以服用安神類藥物，要注意休息的，不可以過于勞累。
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